Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Avocado, in Stücken
- 30 g Babyspinat, frisch
- 150 g Wasser
- 300 g Bananen, reif, in Stücken, gefroren
- 1 - 2 TL Matchapulver
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Vanilleextrakt
-
10
g Ahornsirup
oder 10 g Agavendicksaft - 40 g Blaubeeren
- 40 g Erdbeeren, in Scheiben
- 2 EL Bananenchips
- 2 EL Kokosflocken
- 2 EL Pistazien, gehackt
- 2 TL Kakaonibs
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2233 kJ / 534 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 32 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoffe
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Green Powersmoothie
5 Min
Pfirsich-Basilikum-Drink
10min
Mandarinen-Möhren-Smoothie
10min
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20 Min
Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl
10min
Carrot-Cake-Shake
45min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Schoko-Beeren-Smoothie
5 Min
Erdbeer-Bananen-Shake
5 Min
Healthy Freakshake
10min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10min