Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g Sellerie, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Butter
- 300 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp), grob zerzupft
- ½ TL Zitronenschale, abgerieben
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 - 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 2 - 3 Prisen Muskat
- 80 g Feta, light, in Würfeln (1 cm)
- 2 Eier
- 300 g Wasser
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1058 kJ / 253 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Risotto mit Sauerkraut
30min
Kräuterlassi
5 Min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 min
Schinken-Porree-Salat mit Ei
25min
Pilz-Gemüse-Topf
35 min
Wassermelonensalat mit Ziegenfrischkäse
10min
Erbsen-Frittata
35 min
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40min
Spargel-Weißwurst-Salat
25min