Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
45
g Erythrit
oder 45 g Xylit - 300 g Fruchtmischung, TK (z.B. Beeren), siehe Tipp
- 85 g fettreduzierte Sahnealternative (z.B. Cremefine zum Schlagen), siehe Tipp
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 823 kJ / 196 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Alternative Rezepte
Vanille-Protein-Quark
10min
Beeren-Quark-Creme (zuckerfrei)
15 min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 dk
Quark-Frucht-Eis
5 dk
Quark-Eiweißbrot
1h
Erdbeer-Vanille-Fruchtaufstrich
25 min
Low Carb Kokos-Pralinen
1h
Protein-Cookies
30 min
Bananen-Eis (Nicecream)
5 dk
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min
Frozen Yoghurt (zuckerfrei)
6h 30min
Erdbeer-Bananen-Eis
5 dk