Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g Wasser
- 250 g Prinzessbohnen, TK, aufgetaut
- 120 g Vollkornnudeln (z.B. Penne)
- 1 ¼ TL Salz
- 100 g Schinken, gekocht (mager), in Scheiben
- ½ Bund Schnittlauch und etwas mehr zum Garnieren
- ½ Zitrone, unbehandelt, ½ TL Schale abgerieben und Saft ausgepresst
- 70 g fettarme Milch
- 50 g Frischkäse, light
- ¼ TL Pfeffer
- ¾ TL Bohnenkraut
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1445 kJ / 345 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 9.9 g
Alternative Rezepte
Pasta mit grünem Spargel und Zucchini
30 Min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 Min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 Min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1 Std. 5 Min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 Std.
Herzhafter Gemüseeintopf
40 Min
Gemüsenudeln mit Lachssauce
40 Min
Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
2h 15min
Schweinemedallions mit Romanesco
40 Min
Paprika-Omelette Jägerart
45 Min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 Min
Pute auf Ananas-Kraut
45 Min